---
title: "Instruktionsvideoer til Sperrestrup Skov Forhindringsbane"
description: "Instruktionsvideoer til Sperrestrup Skov Forhindringsbane"
date: "2025-08-19"
created: "2025-08-19"
---

[Hjem](https://egedalkommune.dk/)

                    [Om kommunen](https://egedalkommune.dk/om-kommunen)

                    [Grøn kommune](https://egedalkommune.dk/om-kommunen/groen-kommune)

                    [Praktik og naturprojekter](https://egedalkommune.dk/om-kommunen/groen-kommune/praktik-og-naturprojekter)

                [Instruktionsvideoer til Sperrestrup Skov Forhindringsbane](https://egedalkommune.dk/om-kommunen/groen-kommune/praktik-og-naturprojekter/instruktionsvideoer-til-sperrestrup-skov-forhindringsbane)

# Instruktionsvideoer til Sperrestrup Skov Forhindringsbane

Find links til videoguider til, hvordan du gennemfører de 11 forhindringer.

## Instruktionsvideoer

Introduktion

                            [Introduktion](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/u7t2zrm1)

Øvelse 1: Crossfit mix

                            [Crossfit mix](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/xqs3gax7)

Øvelse 2: Ninjaen

                            [Ninjaen](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/jnahi637)

Øvelse 3: Høj og lav

                            [Høj og lav](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/uari7wdy)

Øvelse 4: Springslangen

                            [Springslangen](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/lophhx0k)

Øvelse 5: Højdespringeren

                            [Højdespringeren](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/63mwtru3)

Øvelse 6: Træneren

                            [Træneren](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/kkkyc4bp)

Øvelse 7: Tarzan

                            [Tarzan](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/nh0f4qxx)

Øvelse 8: Rebene

                            [Rebene](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/m2gjmkod)

Øvelse 9: Muren

                            [Muren](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/kya446ms)

Øvelse 10: Bølgenettet

                            [Bølgenettet](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/p9tm1bao)

Øvelse 11: Ormen

                            [Ormen](https://dreambroker.com/channel/hsguao9z/otvgsw31)