---
title: "Nikotinfrit liv - rygestop"
description: "Bliv Nikotinfri. Deltag i Sundhedscenterets gratis forløb."
date: "2026-03-27"
created: "2023-11-22"
tags:
  - "rygestop"
---

[Hjem](https://egedalkommune.dk/)

                    [Mit liv](https://egedalkommune.dk/mit-liv)

                    [Sundhed og omsorg](https://egedalkommune.dk/mit-liv/sundhed-og-omsorg)

                    [Sund livsstil](https://egedalkommune.dk/mit-liv/sundhed-og-omsorg/sund-livsstil)

                [Nikotinfrit liv - rygestop](https://egedalkommune.dk/mit-liv/sundhed-og-omsorg/sund-livsstil/nikotinfrit-liv-rygestop)

# Nikotinfrit liv - rygestop

I Egedal Sundhedscenter kan du tilmelde dig et gratis forløb, hvor du møder op 6 gange, ca. 2 timer hver gang, og sammen med et hold, bliver fri for dårlige og dyre nikotin-vaner.

## SMS til 1910 med teksten: egesund

Når vi har modtaget en SMS fra dig, ringer vi dig op hurtigst muligt og får en snak om de muligheder vi har. Vi bruger kun dit mobilnummer til at ringe dig op, når du selv har henvendt dig. Du kan også ringe direkte og melde dig til på telefon 7259 6777 - eller skrive en mail til os på kommune@egekom.dk

## **Forløbet**

Du starter med en individuel samtale, før du møder de andre deltagere på holdet. Derefter mødes vi på holdet, hvor vi gennemgår følgende temaer:

Hvorfor stoppe?
Hvordan holder jeg trangen fra døren?
Hvordan holder jeg fast?
Hvad er gevinsten ved at kvitte?
Hvor får jeg god opbakning og hvad betyder det?
Bliv på sporet

Se pjecen om [Nikotinfrit Liv](https://egedalkommune.dk/p/MOLIRIMEDIA/25b8c418-968e-4610-d89c-08db76eb47aa)

## Gravid og nikotinstop

Stoplinjen tilbyder gratis hjælp til dig som gravid og din partner. Du kan enten ringe på 80 31 31 31 eller SMS 'Gravid' til 1231.
Link til [Stoplinjen og deres pjece](https://stoplinien.dk/kom-i-gang/for-dig-der-er-gravid).

## **Gratis Apps, der kan hjælpe dig med dit forløb**

Få hjælp til at stoppe med appen **'Mit Liv - min sundhed'**, der er et gratis selvhjælps-værktøj, hvor du kan lave målsætninger og planer for din livsstilsændring. Appen er udviklet af det Digitale Sundhedscenter og kan hentes nedenfor, der hvor du normalt downloader dine apps.

[Hent i Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=dk.regionsyd.mitliv&gl=US "Download app: Mit liv - min sundhed i Google play")
[Hent i App Store](https://apps.apple.com/us/app/mit-liv-min-sundhed/id1540254992 "Download appen: mit liv - min sundhed i App Store")

**Kvit** hjælper dig i dit ryge- eller nikotinstop. Vi skræddersyer et forløb, der passer til netop dig, uanset om du ryger cigaretter, bruger snus eller noget helt tredje. Appen er fyldt med artikler, film, øvelser og gode råd fra eksperter, som hjælper dig dag for dag, indtil du er fri af røg og nikotin

[Hent i Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=dk.cancer.ekvit&hl=da "Hent i Google Play")

[Hent i App Store](https://apps.apple.com/dk/app/kvit/id6738781406?l=da "Hent i App Store")

**Egedal Kommune er med i partnerskabet Røg- og nikotinfri fremtid**
[- læs mere om Røg- og nikotinfri Fremtid her](https://www.cancer.dk/roegfrifremtid/)

##
Nikotinstop - i en anden kommune

Bor du i Egedal, men passer tilbuddet i en anden kommune dig bedre? Så giver vi dig også gratis adgang til det. Måske arbejder du tættere på et andet tilbud - eller tiderne passer dig bedre. Du følger blot de enkelte kommuners tilmeldingsform for at deltage på det hold der giver mening for dig. Egedal samarbejder med [Rudersdal](https://rudersdal.dk/roegfri "Rudersdal"), [Gladsaxe](https://gladsaxe.dk/borger/sundhed-og-omsorg/traening-stoette-og-sygdom/sund-livsstil/roegfrit-gladsaxe "Gladsaxe"), [Herlev](https://herlev.dk/borger/sundhed-voksne-og-aeldre/genoptraening-rehabilitering-og-sundhedstilbud/stopkursus "Herlev"), [Ballerup,](https://ballerup.dk/borger/sundhed-pleje/sundhedshuset/sundhedshusets-tilbud/rygestop)[Rødovre,](https://www.rk.dk/sundhedscenter/sundhedstilbud/rygestop/)[Furesø](https://www.furesoe.dk/borger/sundhed-og-sygdom/rusmidler-og-rygestop/rygestop?term=rygestop "Furesø"), [Gentofte](https://www.gentofte.dk/da/Borger/Sundhed/Sundhed-og-forebyggelse/Rygning/Rygestopkurser-for-voksne-fra-25-%C3%A5r) og [Lyngby / Taarbæk](https://www.ltk.dk/borger/sundhed-og-sygdom/fri-af-roeg-og-nikotin "Lyngby / Taarbæk").

## Kontakt

### Egedal Sundhedscenter

Dronning Dagmars Vej 200

                                    3650

                                    Ølstykke

### Ring til os

[Tlf.: 7259 6799](tel:Tlf.:%207259%206799)

### Skriv til os

[Skriv til os via digital post (borger)](https://post.borger.dk/send/16d885c7-5ceb-43d4-ab10-5fb5ccfa9dab/6e5bb6a8-8b8a-41b0-bcbf-174657d16b3f/)