---
title: "Aktivitetskatalog for seniorer"
description: "Aktiviteterne til seniorer i Egedal Kommune"
date: "2026-08-25"
created: "2024-02-11"
---

[Hjem](https://egedalkommune.dk/)

                    [Mit liv](https://egedalkommune.dk/mit-liv)

                    [Seniorliv](https://egedalkommune.dk/mit-liv/seniorliv)

                [Aktivitetskatalog for seniorer](https://egedalkommune.dk/mit-liv/seniorliv/aktivitetskatalog-for-seniorer)

# Aktivitetskatalog for seniorer

## Aktiviteter i Egedal Kommune

I Egedal Kommune har vi en bred vifte af aktiviteter for pensionister. Vi har mange foreninger, organisationer m.fl., der alle tilbyder forskellige typer af aktiviteter. Om du har lyst til at motionere, interesserer dig for kunst, savner nogen at spise med eller har lyst til hyggeligt samvær, så er der helt sikkert et tilbud til dig.

Mulighederne er mange, og det kan være svært at få et overblik. Vi har derfor valgt, at samle en række af disse aktiviteter et sted.

Aktivteterne er inddelt efter steder for at gøre det nemt, at finde det der er aktuelt i dit lokalområde. Når du har fundet en aktivitet, du ønsker at deltage i, henvender du dig til kontaktpersonen og aftaler nærmere med denne.

I de fleste tilfælde vil det være muligt at komme forbi og prøve det af. Mange tilbyder også, at du kan få en at følges med de første par gange, hvis du ønsker det.

Vær opmærksom på at nogle af aktiviteterne er gratis, hvor andre koster penge. Samtidig skal du oprettes som medlem for at kunne benytte nogle af tilbuddene.

**En særlig tak til de mange foreninger, organisationer og grupper for de forskellige aktiviteter og initiativer og mindst til alle de engagerede borgere og frivillige der gør det muligt!**

## Flextur

Du kan benytte Flextur til at komme rundt til de forskellige aktiviteter.

Du kan blive hentet derhjemme, i svømmehallen, i biografen eller hvor som helst. Og du kan naturligvis blive kørt hjem igen. Du kan bestille en Flextur til det tidspunkt, du ønsker.

Du bestiller Flextur her: https://movia.flextrafik.dk, tlf. 7026 2727

## Aktiviteter i Ølstykke

###
Bowling (Ældre Sagen)

Kom med når vi spiller bowling i Ballerup hver tirsdag kl 13-14 (september-april) i Ballerup Bowling, Tempovej 35.

Pris: 200/250 kr. pr. måned for hhv 4/5 uger.

Kontakt: Jørgen Larsen tlf. 2014 9842.

### Cykling - Oplevelser og motion (Ældre Sagen)

Cykelture onsdag kl. 10-14 (april-november) fra Bageren i Ølstykke. Ulige uger 20-30 km, lige uger 40-50 km. Husk cykelhjelm!

Kontakt: Palle Frederiksen tlf. 6120 7701, Erik Dam tlf. 2946 0554 eller Tommy Hesselbjerg tlf. 2859 0602.

### IT-hjælp i hjemmet (Ældre Sagen)

Har du problemer, som ikke kan løses i it-cafeen (stationær computer, netværksproblemer el. lign.), eller er du gangbesværet og ikke kan bruge disse tilbud, så tilbyder vi at komme hjem til sig. Pris: 20 kr. pr. gang.

Kontakt: John Jordan tlf. 2259 4978.

### Skolevenner (Skolens venner)

En skoleven er en frivillig, der er tilknyttet en fast klasse i 2-4 lektioner om ugen.

Skolevennen er et ekstra sæt hænder i klassen - og vigtigst af alt, så er det en støtte til den enkelte elev i fællesskabet.

Kontakt: tilmeld på https://skolensvenner.dk/bliv-skoleven

### Spis sammen (Ældre Sagen)

Udvalgte dage spiser vi sammen på Ølstykke Kro. Se datoer mm. på: https://www.aeldresagen.dk/oelstykke.

### Gåture (Ældre Sagen)

Vi mødes torsdag kl. 10, og du kan vælge mellem en kort og en lang tur.
Den lange tur (8-10 km): i lige uger mødes vi ved Coop 365, Ørnebjergvej 3, og i ulige uger ved Niels Olsensvej 2, Ølstykke.
Den korte tur (4-6 km): lige uger mødes vi ved Coop 365, Ørnebjergvej 3, og i ulige uger ved Dyrlægen, Bryggertorvet 2, Ølstykke.

Sidste torsdag i måneden tager vi på tur. Tilmelding ikke nødvendig.

### Ølstykke Historiske Forening/Skenkelsø Museum

Mangler du socialt samvær, kan du melde dig ind i foreningen og/eller deltage aktivt i Møllelauget, som mødes hver tirsdag.

Kontakt: Svend Kjærgaard; tlf. 2022 8052

Skenkelsø Mølle Museum inviterer til mølledage, se http://olstykkehistorisk.dk.

## Udlejresalen, Ølstykke

Udlejre Kirke, Ørnebjergvej 7, 3650 Ølstykke
Hjemmeside: http://www.oelstykkesogn.dk
Kirkekontoret tlf. 4717 8163 (oelstykkesogn@km.dk).

### Eventyrklubben

Én torsdag i hver måned kl. 11-12.30 fortælles, genopleves og lyttes, og vi kommer jorden rundt. Der er kaffe, the og ostemad (kr. 10).

### Fredagssang

Fredag er der sang kl. 14.30 - 16. Vi synger fædrelandssange, revyviser, evergreens oa. med Sverre Larsen ved flyglet. Undervejs drikker vi kaffe. Kirkebil (til kørestolsbrugere/dårligt gående) kan bestilles på kirkekontoret senest dagen før.

### **Just** **walk**  **- gå dig glad!**

Tirsdage kl. 13 går vi ca. 4 km i et moderat tempo (lige uger fra Ølstykke kirke, ulige uger fra Udlejre kirke). Efter gåturen er der en hyggestund med kaffe. Den 1. tirsdag i måneden går vi gerne i et andet område, hvor vi benytter samkørsel. Ingen tilmelding, bare mød op.
Kontakt: Ole Lund tlf. 5141 4128.
Tjek ind på vores facebookside: [Just Walk Ølstykke](https://www.facebook.com/groups/852676235837200/ "Just Walk Ølstykke"), hvor der nogle gange lægges ruter eller billeder op. I tilfælde af aflysning meldes dette også her, samt på kirkens hjemmeside.

### Kreativ Mandag

Mandag kl. 9.30-12.30 mødes vi til hyggeligt samvær og inspiration. Kreativ mandag er et åbent og uformelt fællesskab, hvor der er plads til både pensler , pinde, garn og gode snakke over en kop kaffe. Ingen særlig erfaring eller uddannelse påkrævet. Hver gang er der en underviser til stede (lokale kunstnere), og vi hjælper hinanden, deler idéer og fejrer hinandens kreative processer. Indimellem byder formiddagen også på små kurser eller oplæg. Du medbringer som udgangspunkt selv dine materialer, men er du ny, er der mulighed for at låne materialer de første par gange. Ingen tilmelding nødvendig, gratis at deltage.

### Sorggruppe

Sorggruppe er ikke et terapi- eller behandlingstilbud men en mulighed for at finde støtte i den svære tid efter tabet af en nærtstående slægtning eller ven.
Kontakt: sognepræst Marianne F Jørgensen tlf. 5163 1662 (mafe@km.dk)tlf. 5163 1663 eller sognepræst Marianne F. Jørgensen tlf. 5163 1662

### Diverse

Desuden afholdes sogneudflugt, kunstudstillinger, samtalesaloner, koncerter, sangarrangementer mm., for yderligere informationer se hjemmesiden.: https://oelstykkesogn.dk/aktiviteter

## Ølstykke Bibliotek

Østervej 1A, 3650 Ølstykke

### Advokatvagten

Gratis juridisk rådgivning udvalgte mandage (17/8 og 19/10). Advokaten er der typisk i tidsrummet kl. 16.30-17.30, fra kl. 16 udleveres 6 numre. Kun åben for personlig henvendelse. Se https://egedalbibliotekerne.dk.

### Banko (Jørlunde-Ølstykke Pensionistforening)

Lørdag i lige uger kl. 13 afholdes banko.

Kontakt: Ida Clausen, tlf. 4160 5307

### Bridge (Ølstykke Bridgeklub)

Der spilles bridge mandag kl. 19. Du skal kunne spille bridge.

Kontakt: Alexander Barren tlf. 2291 7165

### OK-Klubben

Vi mødes onsdag kl. 14-16.30 om forskellige arrangementer og foredrag af både kulturel og underholdende karakter. Der er venteliste.

Kontakt: Lone Ellemand Jensen, tlf. 2839 0745 se mere: https://www.ok-oelstykke.dk.

### Sangaften (Ældre Sagen)

Èn torsdag om måneden (20/8-17/9-15/10-12/11-3/12) kl. 19-21 er der sang i bibliotekssalen. Kontakt: Birgitte W. Luck tlf. 2933 4481 eller Esther B. Nielsen tlf. 4156 8077

### Stole-motion (Ældre Sagen)

Mandag kl. 13-14 er der motion for dem, der gerne vil holde sig i gang, selvom diverse skavanker i kroppen gør, at hop, løb og ligge på gulvet ikke er muligt. Driller knæ, hofter og ryg, så er stolemotion måske noget for dig. Kom og bevæg kroppen, få pulsen op og styrk dine muskler og din balance. Vi er et hold med godt humør.

Fælles medbragt kaffe, den første mandag i måneden.

Kontakt: Ketty Jørgensen, tlf. 4035 9781 eller Marie L. Borgen, tlf. 2896 6071.

### Strikkecafé

I Strikkecaféen strikker og hygger vi torsdag i lige uger kl. 16-18.

Kontakt: Helen Børgensen (strikkecafe.oelstykke@gmail.com).

## Græstedgård

Græstedgård, Udlejrevej 13B, 3650 Ølstykke

### Afspænding og bevægelse (Afspændingspædagogisk Aftenskole)

Afspændingspædagogisk Aftenskole tilbyder en række forskellige hold i bevægelse og afspænding. Kontakt: APA tlf. 2081 1501, se https://www.apa-afspaending.dk.

### Billard - Stød & Træk

Der spilles billard alle hverdage kl. 10-16. Kontakt: John tlf. 30 36 8301.

### Bridge (Ældre Sagen)

Torsdag kl. 13-17. Kan du spille bridge? Kontakt: Jane Vindfeldt tlf. 2826 1958.

### Egedal Fiskeklub

Egedal Fiskeklub afholder løbende en række aktiviteter, både på kysten, i åen, søer, Put and Take og ikke mindst på havet. Der bliver også afholdt en del sociale aktiviteter, og vi er medlem af Fiskeringen. Klubaften tirsdag kl. 19.

Kontakt: https://www.egedal-fiskeklub.dk (egedal.fiskeklub@gmail.com). Tlf.: 3123 7557

### Gymnastik (Ældre Sagen)

Vi mødes onsdag kl. 9-10. Vi laver opvarmning, mave-, ryg- og balleøvelser samt udstrækning på måtter. Husk måtte/underlag.

Kontakt: instruktør Pia Hollund tlf. 6179 3682.

### IT café (Ældre Sagen)

Der er IT-café torsdag kl. 10-12. Du kan få hjælp til Mac, tabletes, iPads, smartphones og en lang række programmer, bl.a billedebehandling og backup. Vi hjælper også gerne med forklaring på MitID og netbank. Pris: 10 kr. pr. gang inklusiv kaffe/the og småkager. Tilmelding ikke nødvendig.

### Krolf (Ældre Sagen)

Mandag kl. 14-16, onsdag kl. 10-12 og fredag kl. 10-12 kan du april-november spille udendørs krolf i Græstedgårds have; november-april er det mandag kl. 12-14 og onsdag kl. 10-12 i Ølstykkehallen.

Kontakt: Birger Rosendal tlf. 4227 0274

### Linedance (Ølstykke Line Dance 3650)

Hold for nybegyndere, let øvede og øvede. Se https://www.oelstykkelinedance3650.dk.

Kontakt: Erik Jørgensen tlf. 4017 7066 eller Ketty Jørgensen tlf. 4035 9781.

### Maleklub (Ældre Sagen)

Tirsdag kl. 14.30-18 er der maleklub med akrylmaling på lærred og hygge.

Kontakt: Hanne Knudsen tlf. 3023 8096

### Petanque (Ølstykke Petanque Klub)

Ølstykke Petanque Klub er en klub, hvor det sociale prioriteres lige så højt som de sportslige
resultater, og den overvejende del af medlemmerne er i aldersgruppen 40 år og opefter. Der er mulighed for at spille flere dage om ugen.

Kontakt: http://www.oepk.dk, hvor du bl.a. finder kontaktformular.

### Dameværelser & Herreværelser (Ældre Sagen)

Se Ældre Sagens månedlige udgivelse Det sker under ØLSTYKKE. Eller på https://www.aeldresagen.dk/Oelstykke

Kontakt :Jens Andersen tlf. 2149 0692.

### Slægtsforskningscafé (Ældre Sagen)

Vi mødes for at udveksle erfaringer om kilder og hjælperedskaer til at finde og organisere vores slægtsforskning, eller få ideer til at komme videre, hvor du måske er kørt fast. Er du bare interesseret i at høre lidt om, hvad slægtsforskning er for noget, så kom og besøg os - vi fortæller gerne om, hvad vi laver, og hvordan du kan komme i gang selv. Pris pr. gang er 10 kr. og de inkluderer kaffe/the og småkager. Tilmelding ikke nødvendig.

Kontakt: Mogens L. Laursen 2028 6355.

### Strik og hygge (Ældre Sagen)

Vi strikker og hygger på Græstedgård én onsdag i måneden kl. 13-16 (19/8 - 16/9 - 21/10 - 18/11 - 9/12).

### Søndagsmødestedet (Ældre Sagen)

Vi samles om gode grin, nærvær og små stunder af hygge. Nogle fordyber sig i en god omgang ludo, andre udfordrer hinanden med sjove og tankevækkende dilemakort. Af og til nyder vi et lækkert stykke smørrebrød. Medbring kaffe/the eller hvad du har lyst til at nyde. Uanset om du kommer for selskabet, spillet eller bare en stille stund med en kop kaffe, er du hjertelig velkommen. Tilmelding ikke nødvendig.

Kontakt: Inge Mathiesen tlf. 2624 3116 eller Bente Busch tlf. 2046 1835.

### Whist (Ældre Sagen)

Mandag kl. 18.30-23 spiller vi whist.

Kontakt: Hanne Ullitz tlf. 5122 4283 eller Lone E. Jensen tlf. 2839 0745.

### Ølstykke Fotoklub

Erfaringsudveksling, deltagelse i fotokonkurrencer, fælles udflugter mm. Klubaften torsdag kl. 19.30. Kontakt: John Jordan tlf. 2259 4978. Se http://oelstykke-fotoklub.dk.

### Og meget andet

Fx. engelskundervisning og litteraturkredse, se mere på: https://www.aeldresagen.dk.

## Ølstykkehallen

Tranekærvej 1, 3650 Ølstykke

### Krolf (Ældre Sagen)

I vintersæsonen (november-april) kan du spille indendørs krolf mandag kl. 12-14 og onsdage 10-12 i Ølstykkehallen.

Kontakt: Birger Rosendal tlf. 4227 0274.

### Stræk og bøj (Ældre Sagen)

Mandag kl. 10-12 er der gymnastik og afspænding. Start ugen med stræk og bøj under ledelse af en instrutør, så holder du kroppen i gang. Kom og vær med, når vi laver forskellige former for gymnastik og motion i Ølstykke hallerne.

Kontakt: Benny Bauner tlf. 3049 4908 eller mail sogb.oelstykke@gmail.com.

## Ølstykke Svømmehal

Stadionvej 14, 3650 Ølstykke

### Aquatrim (Afspændingspædagogisk Aftenskole)

APA arrangerer flere hold mandag og tirsdag. Det er både for mænd og kvinder. Man lærer, hvordan man ud- og afspænder musklerne og laver øvelser, der fremmer kredsløb og styrker musklerne.

Kontakt: APA tlf. 2081 1501, se https://www.apa-afspaending.dk.

### Nu hygger vi

Hver onsdag kl. 13.00-14.45, kan du få trænet din fysiske formåen, få fornyet energi, ha' det sjovt og deltage i socialt samvær.
Kontakt: Annette Lange tlf.: 6094 0369.

### Pust og støn

Motionsklub, der tilbyder svømning og gymnastik alle hverdage og badminton onsdag.

Kontakt: https://www.pustogston.dk.

### Træning i varmtvandsbassin (Gigtskolen)

Holdundervisning for dig med fysiske skavanker. Mandag, tirsdag, torsdag og fredag (alle dage flere hold) kan du træne i varmtvandsbassin og få styrket muskler, kondition, bevægelighed og balance. Kontakt: Gigtskolen tlf. 4976 3100, mandag, tirsdag og torsdag kl. 10-12 (kontor@gigtskolen.dk).

## Egedal Sundhedscenter

Dronning Dagmars Vej 200, 3650 Ølstykke

### Ryghold (Afspændingspædagogisk Aftenskole)

APA tilbyder hensyntagende hold med instruktør torsdag kl. 17.15-18.45.
Kontakt: APA på tlf. 2081 1501, se https://www.apa-afspaending.dk.

### Hjertemotion/Selvtræning (Hjerteforeningen)

Hjerteforeningen tilbyder hensyntagende træning med (Hjertemotion) og uden instruktør (selvtræning): se tider på [https://lokal.hjerteforeningen.dk/egedal](https://lokal.hjerteforeningen.dk/egedal/)

### Motion/træning (Diabetesforeningen)

Træning onsdage og lørdage.
Kontakt: egedal@diabetes.dk.

### Motionshold (Lungeforeningen)

Lungeforeningen tilbyder motion for borgere med lungesygdom onsdag og søndag.
Kontakt: Hanne Mogensen tlf. 2929 9317.

### Selvhjælpsgruppe for kræftramte (Egedal kommune)

Tirsdag, fredag og lørdag tilbydes træning for nuværende og tidligere kræftramte.
Kontakt: Finn Jacobsen tlf. 3054 5511

### Skånsom fitness (Ældre Sagen)

Ældre Sagen Ølstykke har nu mulighed for at tilbyde flere medlemmer træning i Sundhedscentrets fitness-sal, onsdag og søndag. Træningen er fortrinsvis til borgere, som efter genoptræning i kommunalt regi har behov for yderligere støtte til træning, se http://www.aeldresagen.dk/lokalafdelinger/oelstykke.

Kontakt: Susanne Kongsaa tlf. 5135 0289.

### Fitness Alzheimerforeningen

Tirsdag og lørdag.

Kontakt: Svend Josephson tlf. 6064 4815

## Aktiviteter i Stenløse

### Bowling (Ældre Sagen)

Ældre Sagen arrangerer bowling fredag kl. 11-12 i Ballerup Bowling, september til maj, Tempovej 35, Ballerup.

Kontakt: Ketty Thorsteinsson tlf. 2047 3490.

### Vandrehold (Ældre sagen)

Korte vandreture i roligt tempo ca. 1 time. Vi mødes tirsdag kl. 9-10 ved Flügger/Stenløse kirke.

Kontakt: Tom Jørgensen tlf. 2499 88 85.
Torsdag kl. 9-10.30 arrangeres to forskellige vandreture fra Kulturhuset:

Den raske tur. Kontakt: Elizabeth Jacobsen tlf. 2129 9255

Den langsomme tur. Kontakt: Finn Nykjær tlf. 2036 1367.

Første torsdag i måneden er der skovtur, mødested p-plads ved Stenløse Kirke.

Kontakt: Gunner Hansen 2521 6087.

### IT hjælp i hjemmet (Ældre Sagen)

Tirsdag og torsdag kl.. 9-12

Kontakt: Truls Arnstrøm 4045 0778.

## Stenløse Sognegård

Engholmvej 6, 3660 Stenløse
Hjemmeside: http://www.stenlosekirke.dk
Kirkekontoret tlf. 4717 1904.

### Alsang

Vi mødes hver torsdag kl. 15 i Sognegården. Kom og syng med fra højskolesangbogen og andre gode sange. Som regel er der et tema for sangene, og der er også mulighed for ønske en sang. Der er kaffepause undervejs.

### Læsekreds

Sidste mandag i måneden kl. 14 er der læsekreds for alle, der kan lige at tale om en bog. En enestående mulighed for at få læst og diskuteret bøger med andre "læseheste". Vi diskuterer den udvalgte bog, hvor sjove vinkler og forskellige fortolkninger danner grundlag for hygge og fordybelse i den enkelte bog. To mandage indledes med en frokost kl 13, hvor de deltagende informeres inden. Læsekredsens vært er Inge Bastkær.

### Mad for mænd

Èn tirsdag aften om måneden for mænd i Stenløse Sognegård. God mad, livsfortællinger, en sang eller to efterfulgt af et godt grin og hygge kendetegner aftenen.

Betaling for mad og drikke 75 kr. foregår på stedet.

Kontakt og tilmelding: Leif tlf. 4141 1686, tilmelding senest søndagen før.

### Og meget andet

Se hjemmesiden for bl.a. Samtalesalon, Nørkleklub, Fællesspisning og Kunstudflugt [www.stenlosekirke.dk](http://www.stenlosekirke.dk/ "http://www.stenlosekirke.dk").

## Sandbjerg Fritidslokaler, Stenløse

Møllevangen 15, 3660 Stenløse

### Aktiv Mandag (...og torsdag)

Tilbyder gymnastik, billard og socialt samvær. Mandag og torsdag kl. 9.30.
Kontakt: Bent Berg tlf. 4157 9645.

### Afspænding og bevægelse (Afspændingspædagogisk Aftenskole)

Afspændingspædagogisk Aftenskole tilbyder en række forskellige hold i bevægelse og afspænding samt blid yoga.

Kontakt: APA tlf. 2081 1501 (post@apa-afspaending.dk), se https://www.apa-afspaending.dk.

### Egedal AOF

AOF har yogahold. Kontakt: tlf. 3251 1495 (aftenskole@hst.aof.dk).

## Stenløse Kulturhus

Rådhustorvet 2, 3660 Stenløse

### Biblioteket

Her afholdes løbende forskellige foredrag, workshops og bl.a. strikkecafé og læsekreds, se opslag i kulturhuset eller hjemmeside https://egedalbibliotekerne.dk

### Egedal Arkiver og Museum

Kontakt: Rolf.Kjaer-Hansen@egekom.dk eller tlf. 7259 7770.

Se evt. https://www.egedalarkiverogmuseum.dk.

### Egedal Fotoklub

Fotoklubben er for dig, der interesserer sig for fotografi, og savner et foto fællesskat. Du kan være med lige meget, hvilket niveau du er på. Vi mødes hver mandag kl . 19. Medlemmerne arrangerer også fototure på eget initiativ, og der arrangeres workshops og fotomaraton. Du er velkommen til at komme og hilse på to gange inden evt. medlemskab.

Kontakt: tlf. 6137 1999, mail: info@egedalfotoklub.dk, se http://www.egedalfotoklub.dk.

### Reparationscafe

Vi mødes hver mandag fra 15.30-17.30.
Kontakt: Søren Christiansen, 4088 3158
Desuden udvalgte lørdage 10-13. Se https://egedalbibliotekerne.dk/arrangementer

### Stenløse kunstforeningen

Se [Stenøse Kunstforening](https://www.stenlosekunstforening.dk/ "Stenøse Kunstforening") hvor foreningen kan kontataktes pr. mail.

### Maleklub (Ældre Sagen)

Olie-akrylmaling på lærred eller andet materiale samt tegning/akvarel. Mulighed for kaffe/te. Mandag kl. 10-13. Kontakt: Lis Damm tlf. 2170 2215.

### Spis Skab Syng: Fællesspisning

Udvalgte dage kl. 17-20, pris 60 kr., se https://egedalbibliotekerne.dk/arrangementer

## HEP-huset

Carlsbergvej 4, 3660 Stenløse

Hjemmeside: http://hephuset.dk

Følg med i aktiviteterne på hjemmesiden eller på de opslag, der bliver hængt op hver måned udenfor HEP-Huset og ved Kvickly. Ønsker du socialt samvær uden at deltage i en aktivitet, er du også velkommen. Der er åbent mandag-torsdag kl. 9.30-16, fredag 9.30-13.00, hvor du kan købe en kop kaffe/te, lidt brød eller en øl/vand til rimelige priser.

### Banko (Stenløse-Veksø Pensionistforening)

Tirsdag i lige uger kl. 18.30 kan du spille banko med Stenløse-Veksø Pensionistforening.

Kontakt: Lene Ravn tlf. 2663 2900

### Bibliotek

Alle dage i billardrummet.
Kontakt: Inge Mossin tlf. 6170 5175.

### Billard

Der spilles billard flere gange om ugen, se Faste aktiviteter august 2023-juni 2024 på Hep Husets hjemmeside.

### Bridge (Stenløse Bridgeklub)

Klubben tilbyder bridgehold flere gange om ugen, se Faste aktiviteter på Hep Husets hjemmeside eller www.bridge.dk/2180

### Brætspil (Ældre Sagen)

Udvalgte torsdage i måneden: kl. 19-22 er der brætspil. Ingen tilmelding.

Kontakt: se opslagstavle i Hep-huset eller Ældre Sagens Hjemmeside www.aeldresagen.dk/lokalafdelinger/stenloese

### Datastuen (HEP-huset)

Tirsdage kl. 9-12 kan du få hjælp til din pc, iPad eller tablet.

Kontakt: Carsten Dalmskov tlf. 2216 3593. www.hepdatastuen.dk).

### Flittige hænder (Ældre Sagen)

Håndarbejde mandag i ulige uger kl. 13-16.

Kontakt: Joan Nielsen tlf. 5070 8847

### Frimærker (Ældre Sagen)

Onsdag i ulige uger kl. 10-12 mødes frimærkesamlerne. Kontakt: Palle Jørgensen tlf. 2961 1122.

### Knipling (Ældre sagen)

Kniplepigerne mødes torsdag kl. 13-16. Kontakt: Mona-Lise Pedersen tlf. 2946 1785.

### Kortspil (Stenløse-Veksø Pensionistforening)

Onsdage kl. 12.30-16 er der kortspil. Kontakt: Lene Ravn tlf. 2663 2900.

### L’Hombre (Ældre sagen)

Fredag kl. 9-13 spiller vi L’Hombre. Kontakt: Ejnar Ebbesen tlf. 3027 8432.

### Mandegruppen (HEP-huset)

Socialt samvær onsdag kl. 13-16. Kontakt Preben Wiberg tlf. 6127 3949.

### Petanque

Onsdag 10-12. Kontakt Erik Andersen tlf: 2364 3349.

### Slankerådgivning (HEP-huset)

Fredag i ulige uger kl. 9.30-11 kan du få råd og vejledning. Kontakt: Ulla Gundtoft tlf. 4717 0385.

### Social sammenkomst (Ældre Sagen)

Udvalgte dage er der kaffe og kage og evt. foredrag og musik. Kontakt: Jette Bærentzen tlf. 2381 8405. Se opslagstavle i HEP-huset eller www.aeldresagen.dk/kontakt/stenloese.

### Socialt samvær (Stenløse-Veksø Pensionistforening)

Tirsdag i ulige uger kl. 13 arrangeres socialt samvær. Kontakt: Lene Ravn tlf. 2663 2900.

### Socialt samvær med spisning (Ældre Sagen)

Samvær og spisning, udvalgte dage kl. 18-22. Kontakt: Jette Bærentzen tlf. 2381 8405. Se opslagstavle i HEP-huset eller www.aeldresagen.dk/kontakt/stenloese.

### Socialt samvær i små grupper (Ældre Sagen)

Ladyerne: kvindegruppe onsdag i lige uger kl. 10-12. Kontakt: Kirstine Pedersen tlf. 2324 6112.

Madammerne: kvindegruppe mandag i lige uger kl. 10-12. Kontakt: Anne-Marie B. tlf. 4914 6437.

Roserne: kvindegruppe onsdag i ulige uger kl. 13-15. Kontakt: Hanne Andersen tlf. 2066 1682.

### Stolegymnastik (HEP-huset)

Fredag kl. 9-12 er der stolegymnastik. Kontakt: Kirsten Christensen tlf. 5092 7721 eller Inga Tvilling tlf. 2697 9678.

### Andet (Ældre Sagen)

Bl.a. Litteraturkredse, se Ældre Sagens Det sker under STENLØSE eller HEP-husets hjemmeside Faste aktiviteter og månedens Særlige arrangementer.

Ældre Sagens aktiviteter kan ses på oversigt fra HEP-huset, Ældre Sagens månedlige udgivelse *Det sker* under STENLØSE på eller på hjemmesiden https://www.aeldresagen.dk/lokalafdelinger/stenloese/aktiviteter-og-kurser#/kategori/0

## Særlige tilbud i HEP-huset

Carlsbergvej 4, 3660 Stenløse

Hjemmeside: [http://hephuset.dk](http://hephuset.dk/ "http://hephuset.dk")

### Café Husker Du (Alzheimerforeningen)

Udvalgte mandage. Se opslagstavle i HEP-huset eller på HEP-husets hjemside.

Kontakt: Marianne Albertsen tlf. 2589 0743.

### Parkinson-gruppen (Parkinsonforeningen)

Sidste mandag i måneden kl. 13.30-15.30 er der socialt samvær for parkinsonramte og deres pårørende med udveksling af viden og erfaringer i hverdagsproblemer eller foredrag og sang over en kop kaffe/te. Du behøver ikke at være med i Parkinsonforeningen men skal være bosiddende i Egedal Kommune.

Kontakt: Eva Lykkebo tlf. 4277 1822

Se http://www.parkinson.dk, under Nordsjællands Kreds kan du bl.a se tilbud i Frederikssund.

### Selvhjælpsgruppe for kræftramte og deres pårørende

Vi mødes anden tirsdag i måneden kl. 13-15 og drikker en kop kaffe/te og støtter hinanden i det forløb, vi er/har været i.

Kontakt: Anita Cristiansen tlf. 2665 4715.

### Stenløse Historiske Forening

Foreningen arrangerer guidede ture til interessante historiske seværdigheder. Vi afholder historiske foredrag i Stenløse, Ganløse og Veksø. Vores blad udkommer fire gange årligt. Bliv medlem og oplev alt dette.

Kontakt: Mail op hjemmesiden: http://www.stenlosehistorie.dk eller tlf. 28435042.

## Aktiviteter i Veksø

### Frivillige Hænder

Er du borger i Veksø sogn og mangler du hjælp til små praktiske opgaver kan du få hjælp hos Frivillige Hænder. Kontakt: Hans-Erik Pedersen tlf. 4057 3042

### Nørkleklubben

Vi mødes i Veksø Sognehus onsdag i ulige uger kl. 9.30. Kontakt: Kirkekontoret, tlf. 4717 1904.

### Vandreture i Veksø (Ældre Sagen)

Vandreture tirsdag kl. 9-10, og vi mødes ved Veksø Skole. Kontakt: Hanne Fallesen tlf. 2232 5247.

### Veksø Idrætsforening

Mere information og tilmelding via hjemmesiden: https://www.veksoe-if.dk

### Vi spiser i Veksø (Veksø Sognehus)

Udvalgte dage kan du slippe for at lave aftensmaden - kom og hyg dig med familie, naboer, og venner eller mød nye mennesker. Hver anden gang afholdes også et foredrag i forbindelse med fællesspisningen. Pris for fællesspisning 50 kr. Der sælges drikkevarer. Efter middagen serveres en kop kaffe/te samtidig med en god snak omkring bordene.

Kontakt: Kirkekontoret tlf. 4717 1904. Se https://stenlosekirke.dk under aktivitet.

### Fællessang (Veksø Sognehus)

Første mandag i måneden kl. 19 synger vi sange fra Højskolesangbogen. Vi indleder med at synge de udvalgte sange til den pågældende aften. Derefter holder vi en pause, hvor der serveres kaffe, the og kage, og efter pausen "trækker" vi blandt favoritsangene.

## Aktiviteter i Slagslunde

### Slagslundeklubben - Seniorgruppen

Seniorgruppen mødes hver tirsdag kl. 14 omkring kaffebordet til hyggelig samvær. Vi skiftes til at medtage kaffe/brød. Omkring jul, påske og sæsonafslutning samles vi om frokostborget kl. 13. Efter kaffe/spisning er der gang i billardspillet indtil ca. kl. 17 enten som aktiv spiller eller tilskuer, man kan også sidde med dit strikketøj eller finde sammen om f.eks. kortspil. Har du lyst til at være med i fællesskabet så mød op i klubbens lokaler i Slagslunde Forsamlingshus. Se mere på https://www.slagslunde-klubben.dk

Kontaktperson: Brynhild Jørgensen: Brynhild.K.Jorgensen@oncable.dk.

**Slagslundeklubben** byder også på andre aktiviteter som maler- og håndarbejdshold, keramik, billard, teatergruppe og madklub.

## Aktiviteter i Ganløse

### Mandagscafé (Slagslunde/Ganløse Kirker)

Mandag i lige uger er menighedsrådet vært i Rytterskolen kl. 10-12.30. Kom og drik en kop kaffe/te med en ostemad og et stykke kage. Der vil være mulighed for hyggelige samtaler, spille spil, samle puslespil, strikke/hækle, synge en sang eller hvad du/vi ellers kan finde på. Deltagergebyr 30 kr. pr. gang.
Kontakt: Kirkekontoret tlf. 6116 0440 (ganloese.sogn@km.dk).

### KREA-café (Slagslunde/Ganløse kirker)

Udvalgte dage mødes vi på Rytterskolen.
Kontakt: Kirkekontoret tlf. 6116 0440 (ganloese.sogn@km.dk).

### Kulturelle Arrangementer (Slagslunde-Ganløse Pensionistforening)

Kulturelle møder og underholdning på Rytterskolen, Østergade 1, hver anden onsdag i ulige uger. Kontakt: Kirsten M. Jensen tlf. 5022 0309. Program ligger på biblioteket.

### Seniorkoret Det Tredje krydderi

Koret mødes hver anden onsdag kl. 11 i lige uger på Rytterskolen. Der synges på dansk uden brug af noder. Nye medlemmer er velkomne. Kontakt: Erik Sonne tlf. 4028 1983.

### Seniorsvømning (Egedal Seniorsvømning)

Der tilbydes svømning i sommerhalvåret i Ganløse Friluftsbad på Ganløse Skole, Vestergade 5A. Kontakt: se https://ganlose-svom.dk.

### Vandreture (Ældre Sagen)

Vi mødes ved Rytterskolen, Østergade 1, 3660 Stenløse, tirsdag kl. 9.30-11.30.
Kontakt: Per Henriksen, tlf. 2011 1567.

### Ganløse Nørkleklub

Vi mødes torsdag i lige uger kl. 14-16 og hygger os, drikker kaffe/te og snakker, mens vi inspirerer hinanden med fx nye ideer, opskrifter og forskellige råd. Vi strikker, hækler, broderer og syr. Alle er velkomne, og vi mødes på Liselund.
Kontakt Kirsten Pedersen 2929 3078.

## Ganløsehallen

Vestergade 5B, 3660 Stenløse

### APA

Bevægelse og afspænding, mandag kl. 9.30
Kontakt: tlf. 2081 1501 (post@apa-afspaending.dk)

### Fitness 65+

Tilbyder selvtræning flere formiddage om ugen i Ganløsehallens fitnesslokale.
Kontakt: Henning Bastiansen tlf. 5357 3851

### Ganløse gymnastik

Ganløse gymnastik arrangerer en række seniorhold i Ganløsehallen.
Kontakt: tilmelding https://www.ganlosegymnastik.dk, evt. tlf. 2088 3923 efter kl. 16.

### Hold dig i form M/K 60+

Gymnastikhold for seniorer over 60 år, som har fysik, energi og vilje til at træne konditionen. Hold for kvinder og mænd torsdag formiddag.

### Seniorbevægelse M/K 60+

Hensyntagende hold for seniorer, der gerne vil bruge kroppen aktivt onsdag formiddag.

### Senior Aerobic/Workout M/K 60+

 Aerobic styrker og trimmer krop og kredsløb, udvikler motorikken, giver smidighed og kondition samt øget fedtforbrænding. Vi kommer hele kroppen igennem hver gang! Vi afslutter med gulvøvelser, udstrækning og afspænding. Der er hold tirsdag kl. 9.30-10.45.

### Træning i fitnesslokale M/K 60+

Fitness for seniorer 60+ er holdet for dig, der er fortrolig med træning i fitness-maskiner, og som gerne vil træne i fællesskab med andre. Træningen foregår som cirkeltræning, hvor man skiftevis træne på/i de enkelte maskiner, og hvor teknik og sikkerhed er i fokus. Hver time indledes med fælles opvarmning og afsluttes med fælles mave/ryg træning og udstræl. Der er max. 14 deltagere på holdet.

## Aktiviteter i Ledøje-Smørum

### Bowling (Ældre Sagen)

Ældre Sagens lokalafdeling i Ledøje-Smørum arrangerer bowling på Tempovej 35, 2750 Ballerup, mandage kl. 13-14. Kontakt: Preben Amsinck 4013 0468

### Hjælpende hænder (Ældre Sagen)

Frivillige hænder hjælper med opgaver som hjemmehjælperen ikke må eller kan tage sig af, som f.eks. justering af TV, hjælp med et brev eller følgeskab til læge mm.
Kontakt: Jens Juul Hansen tlf. 28501331 (jenshansen@smorumnet.dk).

### IT-hjemmesupport (Ældre Sagen)

Hjælp til alle, der ikke kan komme til IT-caféen på Smørum bibliotek. Driller din pc, kan vi måske hjælpe. Måske kan problemet løses pr. telefon, ellres aftaler vi en tid for besøg.
Kontakt: Lars Bølle tlf. 2344 4443 eller Johnny B. Jensen tlf: 2913 7370 hverdage kl. 15-17.

### Ledøje Kulturforening

Forskellige kulturelle arrangementer afholdes i Ledøje Forsamlingshus, se kalender på hjemmeside https://ledojekultur.nemtilmeld.dk.

Kontakt: Charley Ø. Nielsen tlf. 3177 2924.

### Petanque (Ledøje Petanque Klub)

Du kan spille petanque i klubhuset med tilhørende baneanlæg ved Ledøje Gl. Skole, Ledøje Søndre Gade 7. Se mere og find kontaktoplysninger: http://www.ledoejepc.dk

### Værksted (Ældre Sagen)

Du har tirsdag kl 9-12 mulighed for at arbejde med metal og træ eller lave småreperationer sammen med andre interesserede. Hvor: Ungdomsskolens Værksted, Hindbærvangen 224, Smørum.

Kontakt: Torben Jørgensen tlf. 3011 6461.

## Smørum bibliotek og kulturhus

Flodvej 68, 2765 Smørum

### Advokatvagten

Gratis juridisk rådgivning i efteråret 2026 (21/9 og 16/11) hvor advokaten typisk træffes i tidsrummet kl. 16.30-17.30, fra kl. 16 udleveres 6 numre. Kun åben for personlig henvendelse. Se https://egedalbibliotekerne.dk.

### Diverse foredrag og arrangementer

Se hjemmesiden https://egedalbibliotekerne.dk/arrangementer.

### IT-Café

Torsdag kl. 14-16 er der IT-Café på Smørum bibliotek. Tilmelding ikke nødvendig, gratis.

Kontakt: Per Krag tlf. 2085 3818.

## Konfirmandhuset, Smørum

Flodvej 73E, 2765 Smørum
Hjemmeside: http://www.ls-kirker.dk

Kirkekontoret tlf. 4465 1179 (ehta@km.dk)

### Akademiet

Vi mødes ca. hver anden mandag kl. 13-15.30, hvor der præsenteres et alsidigt og spændende program, se https://www.ls-kirker.dk/aktiviteter/akademiet.

### Filmklub for voksne

Vi mødes i konfirmandhuset den tredje mandag hver måned kl. 19.00. Ingen tilmelding. Bare mød op. Medlemskab af filmklubben koster 25 kr. pr. halvår og inkluderer snacks og drikkevarer.

### Kvindekreds

Kvindekredsen ønsker at skabe et varmt miljø for kvinder i alle aldre i et kirkeligt fællesskab. Vi mødes som regel første torsdag i måneden kl. 10-12.

Kontakt: Kirsten Møberg tlf. 2878 6783, Vibeke Christensen tlf. 2659 9714 eller Anne G. Strømme tlf. 2836 1455.

### Nørklecafé

I nørklecaféen mødes ca. hver anden mandag kl. 13-16. Vi strikker, syr, hækler, laver ting i patchwork, drikker kaffe, snakker og hygger os.

Kontakt: tlf. 2836 1455/ 2982 0801 eller Kirkekontoret.

### Torsdagsspisning

Som udgangspunkt to torsdage om måneden kl. 17-19. Vi laver helt almindeligt mad og spiser sammen. Der er plads til gode snakke, fællesskab og sang. Ring til kirkekontoret for flere oplysninger, tlf.: 4465 1179.

## Smørum idrætscenter

Flodvej 62, 2765 Smørum

Hjemmeside: https://ældreibevægelse.dk

### Ældre i Bevægelse

Ældre i Bevægelse er en forening med mange forskellige aktiviteter, der primært foregår i dagtimerne i Smørum Idræts- og kulturcenter. Hvis du vil vide mere eller have tilsendt et indmeldelsesskema, kan du kontakte Flemming H. Larsen tlf.: 2617 4469. Der må påregnes længere ventetid for at blive optaget som medlem, idet der er begrænset brugsret til idrætsfaciliteterne, da skolerne har førsteret i dagtimerne.

Følgende aktiviteter tilbydes:

- Badminton
- Billiard
- Bordtennis
- Cykling
- Fitness
- Gymnastik
- Hensyntagende gymnastik
- Kaffehygge
- Korsang
- Linedance
- Stavgang
- Tennis
- Yoga

Se datoer og tidspunkter på https://www.ældreibevægelse.dk.

### Hensyntagende træning (Egedal LOF)

LOF tilbyder flere hold med hensyntagende træning til dig, der har rygproblemer eller andre lidelser i bevægelsessystemet. Undervisningen foregår på mindre hold, hvilket muliggør individuelle hensyn og kurserne følges af begge køn i alle aldersgrupper.

Kontakt LOF Egedal 2028 5343 torsdag og torsdag kl. 10-15 (oest-kontor@lof.dk)

### Krolf

Der spilles krolf mandag kl. 10-12, torsdag kl. 13-15 og fra juni-august også onsdag kl. 19-21.
Kontakt: Kurt Jerritslev (formandlskrolf@proton.me).

## Smørum Gl. Skole

Smørum Bygade 35, 2765 Smørum

### Bridge (Ældre sagen)

Du kan spille bridge onsdag kl. 9.15-14.30

Kontakt: Knud Aage Larsen tlf. 4465 9291

### Ledøje-Smørum Lokalarkiv (Ledøje-Smørum Historisk Forening)

Foreningen arbejder for at indsamle og udbrede kendskabet til Ledøje-Smørum kommunes historie gennem bl.a. foredrag, udstillinger og udflugter.

Kontakt: Carsten Skovbo tlf. 3052 9755, (formand@lshist.dk), se mere: https://www.lshist.dk.
Lokalhistorisk arkiv har åbent torsdag 10-13.

### Slægtsforskning (DIS-Egedal)

Vi mødes hver anden mandag kl. 13-15.
Kontakt: Danske Slægtsforskere, https://www.slaegt.dk/egedal.

### Yoga (LOF Egedal)

Flere hold bl.a. yoga hensyntagende hold med plads til særlige behov.

Kontakt: LOF Kursuscenter Øst 2028 5343 tirsdag og torsdag 10-15 (oest-kontor@lof.dk).
Tilmelding https://lof.dk/oest/kurser/egedal.

## Boesagerskolen

Flodvej 89, 2765 Smørum

### Aqua Fitness (LOF Egedal), Boesager Svømmehal

Kontakt: LOF kursuscenter Øst tlf. 2058 5343 tirsdag og torsdag 10-15 (oest-kontor@lof.dk).

Tilmelding https://lof.dk/oest/kurser/egedal

### LS-Kunstforening, kælderlokalet *Under Birken*

I Ledøje-Smørum Kunstforening er der værkstedsafdeling med plads til glas, maling, tekstil m.v., en hyggekrog med bibliotek og et lokale med glas-ovn, plads til keramik og depot. Der er åbent mandag til torsdag på forskellige tidspunkter, se https://www.lskunst.dk.
Kontakt: information@lskunst.dk. Tilmelding: https://www.lskunst.dk.

## Særlige tilbud - Hele Egedal Kommune

### Besøgsvenner (Ældre Sagen)

Vil du have en besøgsven, eller har du lyst til selv at være besøgsven?
Kontakt: Evelyn Sørensen, Stenløse, tlf. 2874 4336, Lisbeth Kylbo, Ølstykke, tlf. 3049 3292 eller Susanne Hansen, Smørum, tlf. 2822 5771.

### Bisidder (Ældre Sagen)

Vil du have en med, som kan ’medlytte og støtte’ hos offentlig myndighed og/eller hos lægen, så har Ældre Sagen frivillige bisiddere? Den frivillige bisidder har tavshedspligt.
Kontakt: Evelyn Sørensen, tlf. 2874 4336 (Stenløse), Susanne Hansen, tlf. 2822 5771 (Smørum) og Susanne Kongsaa, tlf. 5135 0289 (Ølstykke).

### Samværsgrupper

Kunne du tænke dig at mødes med andre i en mindre gruppe, så igangsætter Egedal Kommunes forebyggelsesvejledere Doris Skov Larsen og Tina Løvberg en række mindre samværsgrupper. Du kan f.eks. komme i en enke/enkemandsgruppe, musikgruppe, madgruppe eller andre typer af grupper.

Kontakt: tirsdag og torsdag kl. 8-10, tlf. 7259 6778 (hjemmebesog@egekom.dk).

### Seniorvejledning

Det er muligt at møde de to forebyggelsesvejledere i Seniorvejledningen, som afholdes 6 gange om året. I efteråret 2026 er det følgende datoer:

- Stenløse bibliotek: onsdag d. 23. september kl. 13-14.30
- Ganløse bibliotek: tirsdag d. 27. oktober kl. 13-14.30
- Smørum bibliotek: tirsdag d. 22. november kl. 13-14.30

### Tryghedsopkald (Ældre Sagen)

Ældre Sagen tilbyder dig, der bor alene, et telefonopkald hver morgen.
Kontakt: Truels Avnstrøm tlf. 4045 0778 (Stenløse) og Susanne Hansen, tlf: 2822 5771 (Smørum).

### Ældretelefonen - når livet slår knuder

Ring til ældretelefonen: 3221 0210 alle hverdage ml. 9-15.

### Værksted (Ældre Sagen)

Du har tirsdag kl 9-12 mulighed for at arbejde med metal og træ eller lave småreperationer sammen med andre interesserede. Hvor: Ungdomsskolens Værksted, Hindbærvangen 224, Smørum.

Kontakt: Torben Jørgensen tlf. 3011 6461.

## Kontakt

Forebyggelsesvejlederne i Egedal Kommune

Doris Skov Larsen & Tina Løvberg

Tlf. 7259 6778